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产后孕妇雨中逆行欲轻生,王蓝老师提醒要多照顾产后孕妇情绪

作者:admin 来源:华南儿童青少年心理咨询 日期:2022-03-14

事发在佛山三水云东海西乐大道上,当时天色昏暗还下着大雨,一名女子雨中逆行,民警冒雨紧随,希望用警车送对方回家,女子不理睬民警,期间还有失控举动,想冲到马路中间,一度情绪失控,最终在女子丈夫赶到现场一番劝说,最终成功将女子带上警车,并其带回家中。


记者了解到女子情况,有可能是产后抑郁症,广东电视台记者采访了心理咨询专家王蓝老师。

 

王蓝老师说,在临床的统计上发现,刚刚生完的妇女,发生产后抑郁的概率大概是90%以上,通常产后抑郁,产妇表现很情绪化,时而很亢奋,时而很容易被激惹,时而又变得很低落,沉默寡言,只有少数的孕妇会意识到自己患上产后抑郁。

 

产后抑郁症受身体激素影响,生理上女性在产后分泌失调,心理上对于身份角色的转换没能适应,如果家庭环境没有足够的理解与包容,那么产后孕妇就可能会出现产后抑郁的情况。

 

产后孕妇自我调节:

 

首先合理饮食,选择清淡饮食,其次,保持有一个安静的空间,学会调节自己的情绪,学会放松自己的心情,做一些自己喜欢的事情,参加一些家务活动或运动,常到户外散步给嗮嗮太阳,不要时刻把自己的专注力放在宝宝和家庭上,多和家人朋友联系交流,主动寻求和接受他人的帮助。

 

家人如何做:

 

家里新添了一个宝宝,很多人会把注意力放在宝宝身上,除了关注宝宝之外,更多的一些关注点要放在产妇身上,包括丈夫,家里的其他成员,对产后孕妇的理解,关爱,接纳和包容都是非常重要的。


产后妈妈生理上心理会有很大的变化,丈夫尽可能学习护理产妇和婴儿知识,主动承担照顾孩子和妈妈的责任,多分担照顾宝宝的任务,给予妻子一份关心和温暖。

 

尽可能理解妈妈的心情,认同妈妈的感受,仔细观察产妇的情绪,出现产后抑郁的情绪状态,家庭成员无法处理的,应尽快咨询心理医生。